《易筋经》是以修心为基础，通过积气之法，达到增强人体正常生理功能，实现防病抗衰之目的的一门学问。

一千五百年前在少林寺发现《易筋经》，清康熙八年，由少林寺永化堂第五代弟子宁公，法名超宁，号天法，把《易筋经》传入登封阮村后，代代相传，如今已传至九代，第九代弟子孙宗懿，伊川县孙村人，对《易筋经》防病抗衰机理有较深研究，经三十多年努力，用易筋经破译了马王堆养生术，又用马王堆养生术解读了易筋经，所撰写的解读其经文及实践应用的系列论文已发表在《中医学报》、《河南中医》及论文集。

《易筋经》是以积气为主的内功心法经典，通过炼筋、炼膜、炼气至守中而达积气，即“守中者，专于积气也”。积气一词源自《马王堆医书·治八益》，是修炼马王堆养生术成功的标准。孙宗懿用《治八益译文质疑》、《治八益功法原理》及《从房室养生论治八益》三篇论文，对功理、功法及功效，从不同角度进行了祥细论述。其入门十二式，韦驮献杵第一、二、三势；摘星换斗势；倒拽九牛尾势；出爪亮翅势；九鬼拔马刀势；三盘落地势；青龙探爪势；卧虎扑食势；打躬势；掉尾势；收势；

    综上所述可以认定，《易筋经》本源于《马王堆医书》，它不仅继承了马王堆养生理论的精华，更是集佛、道、儒、医养生文化于一体，形成了独特的少林气化理论，这不仅是对中医养生学的贡献，同时也为其防病抗衰确立了依据。其入门十二势，不仅简单易学，并经历代不断补充、完善、流传至今。